Este é um snack saudável que pode ser usado em qualquer altura do dia, mas designado em especial para o período peri-treino.
Ingredientes para 1 doses (8 a 10 bolachas):
5 Colheres de sopa de flocos de aveia;
1 Banana média
1 Colher de chá de canela
Raspas de chocolate a gosto
Receita:
Colocar a banana no microondas na potência máxima por cerca de 30 segundos.
Esmagar a banana, juntar a aveia, a canela e o chocolate e misturar tudo muito bem. Colocar pequenas porções num tabuleiro forrado com papel vegetal.
Levar ao forno pré-aquecido a 180º por 20 a 30 minutos.
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